Ana Sayfa / Eğitim kataloğu / Sibel Yücesan ile Mindfulness Eğitimi (00010)

Yetkinlik

Sibel Yücesan ile Mindfulness Eğitimi (00010)


Açıklama
Bu eğitimle katılımcılar, mindfulness tekniklerini öğrenerek günlük yaşamlarında stresi azaltma, odaklanma yeteneklerini artırma ve genel olarak zihinsel ve duygusal esenliklerini iyileştirme konusunda etkili araçlara sahip olacaklardır.

İçerik Ortağı: Sibel Yücesan Eğitim Süresi: 120 Dk. Yöntem: Uygulamalı Eğitim Format: SCORM-AICC-Video Güncellenme: 2022

İçerik
  • Sibel Yücesan ile Mindfulness Eğitimi
  • İçerik
  • Başlangıç Yapmak
  • 1. Hafta: Enerji Molası
  • 1. Hafta: Enerji Molası Ses Kaydı
  • 1. Hafta: Farkındalık Envanteri
  • 2. Hafta: Zihin ve Oto Pilot Hallerimiz
  • 2. Hafta Ödevi: Beden Taraması Pratiği
  • 2. Hafta: Beden Taraması Pratiği Ses Kaydı
  • 3. Hafta Odaklanma ve Seçimler
  • 3. Hafta Ödevi: Seslerle Oturma Pratiği
  • 3. Hafta: Seslerle Oturma Pratiği Ses Kaydı
  • 4. Hafta: Duygular ve İletişim
  • 4. Hafta Ödevi: 3 Adımda Nefes
  • 4. Hafta: 3 Adımda Nefes Pratiği Ses Kaydı
  • 5. Hafta: Farkındalık ve Kapanış
  • 5. Hafta: Farkındalık Envanteri
Tamamlama kuralları
  • Tüm bölümler tamamlanmalıdır